Екологични постелки за йога

Екологични постелки за йога

Екологични постелки за йога

Арката е друг аксесоар за йога, композиция от няколко блока, която може да се сглоби и разглоби в зависимост от Вашите нужди.

Основната й цел е да облекчи напрежението от долната част на гърба или да отпусне врата. В първия случай е необходимо да я поставите под долната част на гърба и да се разтегнете по цялата дължина. Това ще Ви позволи да се навеждате по-лесно, без да навредите на гърба си. Това чудесно упражнение също ще Ви позволи да разтегнете корема и да изправите гръбнака.

Ако трябва да я използвате за горната част на гръбначния стълб, тогава легнете, така че главата и раменете да висят максимално надолу. В това положение шията не трябва да се прищипва, а разтягането трябва да се усеща в областта на гърдите.

Най-често арките са изработени от полистирол, но най-скъпите модели са от дърво. Моделите от пяна са не само много достъпни, но и удобни, практични, доста издръжливи. Те са лесни за сглобяване и разглобяване – това дава възможност не само да използвате арката у дома, но и да я вземете със себе си на занятия в залата или навън, ако обичате да правите йога на чист въздух.

 

Подпори

Екологични постелки за йога. Друг често срещан аксесоар за йога както за начинаещи, така и за професионалисти е подсилването. Този реквизит е ролка, която може да варира по размер и съотношение диаметър и дължина. Когато избирате подложката, от която се нуждаете, обърнете внимание на вида пълнител и обвивката. Има подложки с естествени пълнители (люспи от елда или пшеница) и изкуствени (най-често синтепон). Всеки от тях има своите предимства. Естествените ще бъдат по-плътни, те изпълняват по-добре функцията на опора и не губят формата си с течение на времето. Вторият вариант е по-подходящ за тези, които обичат да вземат всички аксесоари за йога със себе си във фитнеса или на открито. Подложката на синтепон има малко тегло, по-мека е, така че няма да бъде толкова еластична, колкото естествената.

Какви са задачите на коуча

Какви са задачите на коуча

Какви са задачите на коуча

Основната задача на коуча е да помогне на клиента да разбере как може да постигне възложената задача. Особеността на коуча е, че той помага на човек да постигне лични или професионални цели, без да влияе върху неговите решения. Тоест клиентът трябва сам да стигне до целта под ръководството на треньор.

Read more

Влияние на емоционалната интелигентност

Влияние на емоционалната интелигентност

Влияние на емоционалната интелигентност

Психолозите обикновено класифицират емоционалната интелигентност в четири категории умения. Първият е способността да общувате ясно и отчетливо с другите. Както и да обяснявате очакванията, активно да слушате, да влияете и да вдъхновявате, да работите или да ръководите екип и да разрешавате конфликти. Второто е обща съпричастност и комфортно чувство за себе си при голяма група хора. Независимо дали сте екстроверт или интроверт, вие чувствате емоционалните сигнали на другите и рядко срещате недоразумения. Третият знак е да познавате силните и слабите си страни и да живеете спокойно с тях. Както и доброто познаване на личните емоции и тяхното въздействие върху живота ви. И последното е способността да управлявате емоциите, да ограничавате разрушителното им влияние върху себе си. Способността да изпълнявате поетите ангажименти, да поддържате дългосрочни взаимоотношения и да се променяте в съответствие с околната среда.

Read more

SEO фирма вашия бизнес уебсайт

SEO фирма вашия бизнес уебсайт

Искате възможно най-много погледи към вашия уебсайт – независимо дали целта ви е да забавлявате и информирате читателите, да популяризирате работата си, да продавате продуктите и услугите си или пък  да осигурите най-добрия уеб хостинг в света. Най-просто казано, колкото повече посетители получавате, толкова по-лесно ще бъде да изградите публика, на която можете да разчитате.

Read more

Видове контейнери за строителен отпадък

Видове контейнери за строителен отпадък

Видове контейнери за строителен отпадък. Резервоари, проектирани за 8 м3, се инсталират по време на ремонт на апартамент или при изграждане на малки предмети. Подходящ за съхранение и транспортиране на битови и неопасни отпадъци. За да се придвижите, контейнерът се зарежда върху амортисьор на асансьора или отпадъците се поставят в задната част на камион за боклук със задно натоварване.

Read more